Eron alkemiaa
Eron alkemiaa podcastissa keskustellaan eroista sekä psykologian tieteen näkökulmasta että käytännön ihmisyyden näkökulmasta ja henkilökohtaisten kokemusten kautta.
Puhutaan siitä, miten on mahdollista lähestyä kokemusta niin, että toivumme ja kasvamme siitä sekä löydämme tiemme kohti itseämme - itsellemme merkityksellistä, hyvältä tuntuvaa ja hyvinvoivaa elämää.
Luvassa tietoa, vinkkejä, tukea, toivoa ja keskustelua.
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola
Episodes
69 episodes
64. Miten luottaa tulevaan?
Mitä eroa on luottamuksella ja toivolla? Miten tunteet liittyvät luottamukseen? Entä epätoivo? Lisäksi Riian tärkeä tiedote podcastiin liittyen. Jaksossa saneltu
•
Season 3
•
Episode 64
•
26:22
63. Vieraana Teemu Syrjälä: Mies, mitä tunnet?
Saako mies tuntea? Mitä haasteita miehet kohtaavat tunteiden jakamiseen ja ilmaisuun liittyen? Miksi tunteet kannattaa tuntea? Miten tunteiden jakamisen taitoa voi harjoitella? Mm. näihin kysymyksiin vastaa miesten viikonloppujen isä & koko...
•
Season 3
•
Episode 63
•
1:00:51
62. Onko ero mahdollisuus?
Mitä sisäisiä asioita ero mahdollistaa? Mitä ero opettaa meille itsestämme? Mitä on eron alkemia? Kannattaako eroa lähestyä mahdollisuutena? Mm. näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Ota yhteyttä sähköpostitse: info@riiareijo...
•
Season 3
•
Episode 62
•
32:41
61. Vieraana Heli Vaaranen: Mitä meidän kannattaa tietää parinvalinnasta eron jälkeen?
Mikä ratkaiseva tekijä on erojen taustalla? Minkälaisia ilmiöitä parinvalinnassa ja parinmuodostuksessa on valloillaan? Mistä ja miten pitkäkestoinen parisuhde löydetään? Tai ennemminkin, miten se löytää sinut?Mm. näihin kysymyksiin vas...
•
Season 3
•
Episode 61
•
51:33
60. Miten selvitä syyllisyydestä & itsesyytöksistä eron jälkeen?
Mitä eroa näillä kahdella on? Miten ne saattavat ruokkia toinen toisiaan? Miksi me koetaan syyllisyyttä eron jälkeen? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa.
•
Season 3
•
Episode 1
•
34:23
59. Vieraana Nina Pyykkönen: Mitä hyötyä on varjotyöskentelystä eron jälkeen?
Viikon vieras erikoispsykologi, yksilö- ja ryhmäpsykoterapeutti & jungilainen coach Nina Pyykkönen vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin; Mikä varjo? Mitä siellä varjossa oikein on? Mitä varjotyöskentely vaatii? Miksi se kannattaa? Vaik...
•
Season 2
•
Episode 59
•
53:05
58. Vieraana Laura Huuskonen: Miten puhumattomuus vaikuttaa parisuhteisiin?
Vieraana seksuaalineuvoja & asiantuntija Laura Huuskonen Parisuhdekeskus Katajalta. Laura vastaa jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: Mitä syitä on puhumattomuuden taustalla? Miten selvitä erosta, j...
•
Season 2
•
Episode 58
•
46:09
57. Miten olla myötätuntoinen itseään kohtaan eron jälkeen?
Ja miksi? Mitä se itsemyötätunto oikein on? Miksi se voi olla niin vaikeaa tai jopa mahdotonta? Mikä on turvan rooli itsemyötätunnossa?Tammikuussa alkavaan Eron alkemiaa -ryhmään pääset ilmoittautumaan
•
Season 2
•
Episode 57
•
34:52
56. Mitä tehdä, kun jäit ilman selityksiä eron jälkeen?
Miten jatkaa eteenpäin saamatta vastauksia vastaamattomiin kysymyksiin? Miten mieli yrittää täyttää epätietoisuuden tyhjiötä tarinoilla? Mitä voit tehdä käytännössä kyetäksesi jatkamaan eteenpäin epätietoisuudesta huolimatta? Ilmoittaud...
•
Season 2
•
Episode 56
•
23:25
55. Vieraana Juha Klaavu: Miten lapsuuden kehityksellinen trauma näyttäytyy parisuhteissamme?
Juha Klaavu on palannut! Vastaamaan teidän kysymyksiinne. Psykoterapeutti, jungilainen psykoanalyytikko ja kirjailija Juha Klaavu oli vieraana podcastissa keväällä (
•
Season 2
•
Episode 55
•
1:06:49
54. Miten selvitä tunkeilevien ajatusten kanssa eron jälkeen?
Miksi meillä on tunkeilevia ajatuksia? Miten niistä pääsee eroon? (Kysymys on tietysti kompa, sillä tässä podcastissa kaikki kokemukset on tervetulleita) Ja miksi ajatukset on erityisen intensiivisiä yöllä? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tä...
•
Season 2
•
Episode 54
•
27:44
53. Palatako yhteen exän kanssa?
Mitä kannattaa ottaa huomioon jos pohtii yhteen paluuta? Mitä tutkimukset sanoo on-off suhteista? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise
•
Season 2
•
Episode 53
•
35:13
52. Mitä tunnetarpeita meillä on?
Miksi meidän on tärkeää tunnistaa niitä? Mitä on virittyneisyys? Miten voimme opetella vastaamaan omiin ja muiden tarpeisiin? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilma...
•
Season 2
•
Episode 52
•
40:41
51. Miten ero vaikuttaa itsetuntoon? Osa 2.
Tai ehkä pikemminkin, mitä on itsetunto? Miten se on yhteydessä omanarvontuntoon, itsetuntemukseen, itseluottamukseen, itsevarmuuteen? Lopussa muutama vinkki, joiden kautta tukea itsetuntoa eron jälkeen. sisältää affiliate-l...
•
Season 2
•
Episode 51
•
40:38
50. Miten ero vaikuttaa itsetuntoon? Osa 1.
Lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä? Mistä syistä ero vaikuttaa itsetuntoon? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Ensi viikon osassa 2 avataan vähän lisää sitä, mitä on itsetunto, onko itsetunto itse asiassa tärkeää ja m...
•
Season 2
•
Episode 50
•
25:22
49. Vieraana Sini Rantakari: Millä tavoin keho reagoi eroon?
Vieraana pari- ja perhepsykoterapeutti, kouluttajapsykoterapeutti sekä TRE-ohjaaja Sini Rantakari. Sini vastaa jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: Minkälaisia kehollisia reaktioita ero saattaa meissä aiheuttaa? Mitä on TRE ja, miten se voi tuk...
•
Season 2
•
Episode 49
•
56:59
48. Mikä rooli "mindsetilla" on eron jälkeen?
Mitä on mindsetit / mielenlaadut? Onko mindsetilla merkitystä eron jälkeen? Miten kasvun mielenlaatu voi tukea erosta toipumista (ilman pakonomaista itsensä kehittämistä)? Mm. näihin kysymyksiin haetaan vastauksia tässä jaksossa. <...
•
Season 2
•
Episode 48
•
21:16
Bonus: Exän eri osat
Miten exän eri osien huomioon ottaminen voi tukea oman kokemuksen jäsentämistä? Mitä eri osia exässä on? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Ota se mikä tukee ja jätä loput <3
•
Season 2
•
Episode 4000
•
12:03
47. Parantaako aika kaikki haavat?
"Aika parantaa kaikki haavat" vai parantaako? Mitä yhteistä on fyysisen haavan ja tunnepuolen haavan paranemisella? Mm. näihin kysymyksiin pohditaan vastausta tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmais...
•
Season 2
•
Episode 47
•
11:13
46. Onko kiitollisuudesta hyötyä eron jälkeen?
Mitä on toksinen kiitollisuus? Mitä tutkimukset sanovat kiitollisuudesta? Miten kiitollisuus ja turvan kokemus ovat yhteydessä toisiinsa? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa. Jäi muuten sanomatta jaksossa, että aina j...
•
Season 2
•
Episode 46
•
26:46
45. Muuttuiko ex tuntemattomaksi eron jälkeen?
Miksi exän käytös muuttuu eron jälkeen niin, ettet enää tiedä kenen kanssa edes olit suhteessa? Miten suhtautua tähän kipeään kokemukseen? Mm. näihin kysymyksiin haetaan vastausta tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron al...
•
Season 2
•
Episode 45
•
27:37
44. Mitä tehdä, kun olo tuntuu erittäin vaikealta? (harjoitus)
Voit halutessasi kokeilla tätä kolmeosaista harjoitusta tai vain yksittäistä osaa harjoituksesta. Harjoituksen tarkoitus on antaa kokemuksen olla, mitä se on ja lisätä turvaa. (kirjalliset ohjeet alla)Mikään harjoitus ei ole kaikkia var...
•
Season 2
•
Episode 44
•
19:53
43. Koetko epäonnistuneesi, koska erosit?
Miksi moni kokee epäonnistumista eron jälkeen? Miten kokemusta voi lähestyä? Oletko oikeasti epäonnistunut? Mm. näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise
•
Season 2
•
Episode 43
•
31:18
42. Kumpi kärsii enemmän eron jälkeen?
Me usein uskotaan, että exään ei satu yhtään niin paljon, kuin minuun. Mitä tähän sanoo tutkimukset? Ja miksi sillä, ei loppujen lopuksi ole väliä? Mm. näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemia...
•
Season 2
•
Episode 42
•
20:33