Eron alkemiaa
Eron alkemiaa podcastissa keskustellaan eroista sekä psykologian tieteen näkökulmasta että käytännön ihmisyyden näkökulmasta ja henkilökohtaisten kokemusten kautta.
Puhutaan siitä, miten on mahdollista lähestyä kokemusta niin, että toivumme ja kasvamme siitä sekä löydämme tiemme kohti itseämme - itsellemme merkityksellistä, hyvältä tuntuvaa ja hyvinvoivaa elämää.
Luvassa tietoa, vinkkejä, tukea, toivoa ja keskustelua.
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola
Eron alkemiaa
46. Onko kiitollisuudesta hyötyä eron jälkeen?
Mitä on toksinen kiitollisuus? Mitä tutkimukset sanovat kiitollisuudesta? Miten kiitollisuus ja turvan kokemus ovat yhteydessä toisiinsa? Mm. näihin kysymyksiin vastaillaan tässä jaksossa.
Jäi muuten sanomatta jaksossa, että aina ja kaikesta ei myöskään tarvitse olla kiitollinen.
Lähteitä:
Diniz, G., Korkes, L., Tristão, L. S., Pelegrini, R., Bellodi, P. L., & Bernardo, W. M. (2023). The effects of gratitude interventions: A systematic review and meta-analysis. einstein (São Paulo), 21. https://doi.org/10.31744/einstein_journal/2023rw0371
Folkman, S. (1997). Positive psychological states and coping with severe stress. Social Science & Medicine, 45(8), 1207-1221. https://doi.org/10.1016/s0277-9536(97)00040-3
Folkman, S. (2007). The case for positive emotions in the stress process. Anxiety, Stress, & Coping, 21(1), 3-14. https://doi.org/10.1080/10615800701740457
Kerry, N., Chhabra, R., & Clifton, J. (2023). Being thankful for what you have: A systematic review of evidence for the effect of gratitude on life satisfaction. Psychology Research and Behavior Management, 16, 4799-4816. https://doi.org/10.2147/prbm.s372432
Kirca, A., M. Malouff, J., & Meynadier, J. (2023). The effect of expressed gratitude interventions on psychological wellbeing: A meta-analysis of randomised controlled studies. International Journal of Applied Positive Psychology. https://doi.org/10.1007/s41042-023-00086-6
Komase, Y., Watanabe, K., Hori, D., Nozawa, K., Hidaka, Y., Iida, M., Imamura, K., & Kawakami, N. (2021). Effects of gratitude intervention on mental health and well-being among workers: A systematic review. Journal of Occupational Health, 63(1). https://doi.org/10.1002/1348-9585.12290
Sin, N. L., Della Porta, M. D., & Lyubomirsky, S. (2011). Tailoring positive psychology interventions to treat depressed individuals. In S.I. Donaldson, M. Csikszentmihalyi & J. Nakamura (eds.). Applied positive psychology: Improving everyday life, health, schools, work, and society (pp. 79-96). Routledge. https://doi.org/10.4324/9780203818909
Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti)
Kiitos, kun kuuntelit!
Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3
*Ei mielenterveysneuvoja
Työskentele kanssani: riiareijola.com
Tilaa uutiskirje: Uutiskirje
Seuraa minua Instagramissa: @riiareijola
Seuraa minua Facebookissa: Riia Reijola
Vieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.
